SV/DA Progressiv muskelavslappningsövningar

är en djup avslappningsteknik som kan utföras i många olika positioner. Övning av progressiv muskelreläxtion flera gånger per vecka har visat sig förbättra stress, ångest, sömn och smärta. Se videon från Drs. Neda Gould och Dana DiRenzo.

Reduce Stress through Progressive Muscle Relaxation (PMR)

Progressive Muscle Relaxation is a deep relaxation technique that can be performed in many different settings. Practicing progressive muscle relaxtion several times per week has been shown to improve stress, anxiety, sleep, and pain. Follow along as Drs. Neda Gould and Dana DiRenzo demonstrate.

Gepostet von Johns Hopkins Rheumatology am Mittwoch, 7. Februar 2018

Progressive muskel afslapning øvelser (afslapningsøvelser)

er en dyb afslapningsteknik, der kan udføres i mange forskellige positioner. Udøvelse af progressiv muskel tilbagefald flere gange om ugen har vist sig at forbedre stress, angst, søvn og smerte. Se videoen fra Drs. Neda Gould og Dana DiRenzo.

Tagged , , , , . Bookmark the permalink.
Liz

About Liz

Att besöka min andra bloggar Spinal Muskelatrofi (SMA)

Comments are closed.