SV/DA Progressiv muskelavslappningsövningar

är en djup avslappningsteknik som kan utföras i många olika positioner. Övning av progressiv muskelreläxtion flera gånger per vecka har visat sig förbättra stress, ångest, sömn och smärta. Se videon från Drs. Neda Gould och Dana DiRenzo. Reduce Stress through Progressive Muscle Relaxation (PMR) Progressive Muscle Relaxation is a deep relaxation technique that can be […]